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斜方肌怎么练告诉你为什么要练斜方肌-【zixun】

发布时间:2021-10-12 22:04:14 阅读: 来源:镰刀厂家

斜方肌是个什么东西?为什么要练这一块肌肉呢?健身达人们说了,菜鸟们,只要斜方肌练得好,才算你在健身圈真正的立足了。所以今天我们一起来学一下斜方肌怎么练吧,让你早日进入健身达人圈子。

斜方肌

斜方肌在哪里?

斜方肌是位于上背及中背的表层肌肉,并根据其肌纤维走向分成上、中、下三部分。

斜方肌

斜方肌的功能

上部肌束收缩可上提肩胛骨,下部肌束收缩使肩胛骨下降,全肌收缩使肩胛骨向脊柱靠拢。

肌肉男

为什么要练斜方肌?

强大的斜方肌给人一种力量和强壮的视觉冲击。斜方练好了,给人的第一感觉就是你是真正入行了。这就好比前锯肌练到好,说明你更专业了。斜方肌视觉冲击感比身体任何部位都要强,就算穿着衣服也很震撼,很有力度感。像强森这样的斜方肌,是不是给你一种很man的感觉呢?

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