镰刀厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
镰刀厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

一周吃三次坚果活得长减小患癌或心脏病风险飞华健康网

发布时间:2021-01-22 00:46:59 阅读: 来源:镰刀厂家

西班牙洛维拉·依维尔基里大学乔迪·萨拉斯·萨尔瓦多教授主持的一项调查显示,一周吃三次以上坚果尤其核桃的人,患癌或心脏病而死亡的风险会大为减小,从而达到延年益寿的功效。

该调查把7000名55岁~90岁的参试者分成三组,分别让各组人员吃地中海食品(烹饪时使用初榨橄榄油),坚果类以及低脂肪食品。结果显示,吃坚果类那一组参试者罹患II型糖尿病和高血压的比例最低,死亡率下降了39%,尤其是吃核桃者的死亡率下降达45%之高。

研究结果表明,一周吃3次以上坚果(每次摄取量28克),因心脏病或罹癌死亡的风险分别降低了55%或40%。研究者认为,原因或在于坚果富含亚油酸和天然化学物质(坚果的皮尤其富含纤维质、钙、镁、钾等矿物质)。

无尽战区觉醒

玛雅战纪官方版

天天魏蜀吴内购破解版

相关阅读