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斜卧拉力器臂弯举拉力器锻炼上肢肱二头肌-【zixun】

发布时间:2021-10-12 18:06:46 阅读: 来源:镰刀厂家

健身部位:上肢锻炼部位:肱二头肌协同锻炼:斜方肌、菱形肌、腕屈肌健身器材:拉力器动作说明 卧在斜板上,双手拉住拉力器。做弯举动作。还原的适合保持手臂稍微弯曲。温馨提醒 此动作最好有同伴在旁边保护,以防不平稳而跌倒。

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