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一头痛就服止痛药更易受伤女士夏季易头痛飞华健康网

发布时间:2021-01-21 01:23:41 阅读: 来源:镰刀厂家

“为什么我一到三伏天就头痛?为什么天气越热越痛?”原因是,高温环境,促使机体发生了适应性的变化,从不同的渠道,减少了大脑维持正常机能所必须的能量所致!

没有基础病的“夏季头痛”,不是大病,而是随季节变化出现的生理现象,因此,不要一头痛就服止痛片,滥服会有副作用的!

采访专家:江苏省中医院脑病中心吴明华主任医师,张秀胜住院医师

1体质虚弱导致低血糖头痛

疰夏性头痛?是一种典型的季节性头痛,一到伏天就发作,秋凉之后,不治自愈。

个案:一位29岁的女子说:我一到三伏天头就痛,疲倦没有力气,我平时就有点贫血,没有其它什么病。

个案:我严重缺铁性贫血,多梦乏力,头痛胸闷,伏天下午更厉害。

人为什么会疰夏?

高温天为散热,人体的血液循环重新分布,流向皮肤的血液增多,内脏尤其是胃肠道的血流减少,脏腑失去了气血的濡养,功能随之减弱,从而出现了疰夏的症状。

如,脾胃功能弱了,让人食欲不振;肠道功能弱了,受凉就会腹泻等。

还有,高温季节,血管处于舒张状态,心脏射血力减小,所以大部分人夏天血压偏低,有的人只有90/60mmHg,甚至80/50mmHg,整天头晕乏力,就是这个原因。

为什么疰夏会头疼?

一方面是睡眠不好、脾胃虚弱、食欲不振;一方面是高温季节新陈代谢旺盛,消耗多,导致体内蛋白质、碳水化合物、脂肪、水等物质入不敷出,以致营养不良、血糖浓度降低,脑细胞和脑神经得不到足够的氧气和能量,以致头痛,此为“低血糖性头痛”。

那些身体虚弱、气血不足的人更容易疰夏。

2高温天让植物神经紊乱了

一些人对闷热的环境、火辣辣的太阳,有一种厌烦心理,一到三伏天就情绪低落,心烦意乱,出现“情绪性头痛”。

个案:王先生最怕伏天,尤其是雨后暑天。天气一闷热,他就不自觉地烦躁,头痛病就发作了。

个案:的哥陈先生一到三伏天,就头痛。每天早上起床时是隐隐作痛,中午或下午头痛最厉害,感觉头要裂开,像是有人用锤子在后面砸脑袋似的。在空调房里会好些,晚上温度降了,或是洗澡后,头痛症状就减轻了。秋凉后,头痛不治而愈了。

“情绪性头痛”,是神经性头痛的一种。为什么会发生情绪性头痛?

有些人对环境温度的适应性差,到热天,尤其是气温突升的初夏和高温闷热的三伏天,其植物神经功能就开始紊乱,出现心烦、头痛、失眠、食欲差等现象。

再则,夏日散热,皮肤血流增加,脑部血液相对减少。在资源份额减少的情况下,大脑启动保护机制,重新分配大脑各个部位的血供量。依据大脑结构的重要程度,首先保证大脑内部、后部(相当于人的中央处理器的生命中枢机构)的血供,让其能够正常运行;这样,大脑皮层部分的血供就捉襟见肘了。而大脑皮层,是控制人的行为决策和情绪管理的。

3血液再分配引发低压性头痛

低血压、脑供血不足,均可以引起头疼。

个案:有位刘女士说:我每到伏天就头疼,老想睡觉,还有点低血压。整天都感觉昏昏沉沉的。我在医院检查说是脑供血不足,吃药也不见效。

天热为散热,体表血管扩张,皮肤血流量增加,这种血液由内而外分流的再分配,可致血压偏低的人血压更加降低,而产生头痛,这类头疼称之为“低颅压或低血压性头痛”。

环境温度到30℃时,身体汗腺全部投入工作,机体通过汗液的蒸发丢失大量的水分,假使这时不及时补充水分,人体血容量则会减少,大脑会因血供氧供不足,而头疼。

个案:有位小白领说:前两天腹泻,身子好虚,这两天一站起来就头晕头痛,好一会才缓过来。

为什么直立时也会头疼?

如果汗液蒸发多,机体脱水,会导致缺水性头痛。

原因是,人体脱水后,脑脊液减少,颅内压下降,脑脊液的“水垫”作用减弱,当体位变化,尤其是站立时,脑组织因轻度“下沉”或“震动”,使得脑部的神经根和血管受到牵拉而出现头痛症状。此为“颅内低压性头痛”,也称“直立性头痛”。

个案的头疼,是因腹泻脱水而导致的。而夏季,腹泻是常见病。

4吹空调头痛是冷刺激造成的

个案:有位小白领只要一吃冷饮就会头痛。第一次头痛发生在去年,她当时买了一瓶冰镇的可乐,喝了几口后,很快出现头痛,先是隐隐地痛,后来愈加强烈,甚至有点恶心。她一开始以为是可乐的问题,可没想到后来吃冰淇淋、冰西瓜都会头痛,有时吹空调也头痛。

这其实是一种“血管性头痛”,在三伏天尤其多见。

其发病机制还不太清楚,可能是热的口腔、胃粘膜经不住骤然而来的低温刺激,最初表现为舌头、上颚和头顶发麻,致使粘膜下血管发生痉挛,同时反射性地造成脑血管痉挛。这种痉挛虽为时短暂,但却使大脑忍受不了突如其来的血液断流,产生头痛、头晕、耳鸣、目眩和恶心等症状,严重者可致搏动性头痛。

这类头痛被称为“冷饮性头痛”。

有头痛史的人进食冷饮后,会导致头痛急性发作,必须少吃或不吃冷饮。

性情比较急躁、冬天手足冰冷,以及易患冻疮者,也易患此类头痛,故这类人也应杜绝冷食。

个案:一位女士说:这几天天很热,就吹了几次空调,感觉月子病头痛又复发了。

个案:一位主妇说:天气很闷热,天天开空调,可是老人和孩子吹的时间长了就头痛,这该怎么办呢?

这种“血管性头痛”,一般说明患者血管弹性变差了,对冷热更加敏感,因此使用空调引起头痛的几率很高。

但为什么年轻人或孩子也会如此“头痛”?

原因是,空调温度太低,或经常出入空调房间,血管调节需要经过一系列的生理反应才会完成,如果这种冷热刺激一直存在,就会出现血管调节功能紊乱,致脑缺血而头痛。

5女士易“夏季头痛”与自身有关

个案:近3年来,只要气温一高,38岁的陈女士就会感到头痛。气温一降,头就不痛了。

个案:有位24岁的女子说:一到炎热三伏天,头很痛,还恶心。

这种女性出现的头痛,有些是与自身内分泌和遗传有关。

一般人遇到外界刺激时,体内激素水平会升高,与激素有关的致痛物质也相应增多。某些女性由于体内的激素水平本身就偏高,更容易受刺激,产生更多的致痛物质,使得耳内压力与颅内压力增高,从而压迫血管神经,出现头痛症状。

6多食蔬果和富含蛋白质的食物

尽管“夏天头痛”的原因较多,但究其根本,均为从不同途径减少了大脑赖以维持正常机能所必需的能量所致,因此,防治“夏季头痛”的关键,是满足大脑对能量的需求。

蛋白质:

夏季人体营养消耗大,代谢机能旺盛,体内蛋白质分解加快,常处于蛋白质缺乏状态,因此蛋白质的摄入要适量增加,但不宜过多,以免增加肾脏负担。

维生素:

高温出汗引起水溶性维生素的大量丢失,尤其是维生素C,其需要量比膳食标准要高一倍,同时也应补充B族维生素。应多吃水果和蔬菜。

水和无机盐:

老年人,由于口渴感觉的减退以及尿液浓缩能力的下降,发生脱水的机会远比其他人群要高,夏季应该主动补水。

大量出汗,还会流失大量的钠、钙、钾、镁等元素,缺钠又可加重缺水,所以要注意无机盐的补充。要多吃含钾丰富的豆类、水果蔬菜和含钙镁丰富的鸡蛋、虾皮、牛奶等。

还有,女性减肥不能盲目节食;防止久站,从躺位、蹲位和坐位转为站立位的过程中动作要缓慢,以免造成脑突然供血不足;保持良好的心境和充足的睡眠。

个案:某金融公司上班的张先生最近被头痛折磨得筋疲力尽,“我原来从来都不会头痛的啊!”

为什么以前不头痛,今年头痛了?因种种原因亚健康了,对环境温度的适应性下降了!

怎么办?夏病冬治!冬天,将气血不足容易疰夏的体质,将阴虚阳亢容易心烦上火的体质调调,增强机体对伏天高温的耐受力!

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