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夏季晒不黑的法宝全靠吃天然美白食物苹果绿

发布时间:2019-10-18 02:13:56 阅读: 来源:镰刀厂家

对于女性朋友们来说,爱美都是女性的天性了吧,因此很多女性都希望自己能够拥有美白的皮肤了,那么我们大家在夏季的时候有什么方法可以让我们晒不黑呢,实际上这是有不少好方法的了,下面就让我们一起看看吃什么食物能够美白吧。

黑巧克力

黑巧克力指的是指可可固形物含量介于70%到99%之间,或乳质含量少于12%的巧克力。德国研究人员每天让24位女性饮用半杯浓缩的类黄酮可可粉。三个月后,这些女性的皮肤变得更加湿润光滑,在太阳底下暴晒引起色斑和皮屑的症状也得到有效改善。研究人员认为是因为紫外线被类黄酮吸收,有助于保护和增加皮肤血液循环,从而改善面貌。

枸杞

枸杞富含枸杞多糖,已被多项研究证明具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。不仅如此,多项动物实验发现,枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化,缓解晒伤引发的皮炎和浮肿,通过吃枸杞可以帮助我们有效的保护好皮肤的健康,这对于我们现代人来说是很有意义的了,大家要注意经常的吃这样的食物了,除了可以保护好皮肤的健康,还能保护眼睛哦。

苹果

苹果是最常见的水果之一,它对防晒最有效的部分其实是经常被人削走的苹果皮。苹果皮中不仅含有丰富的维生素C成分,还含有能抵抗紫外线UVB成分的抗氧化剂——槲皮素成分,对美白肌肤、淡化色斑有一定功效。因此,如果能在保证苹果皮干净无污染的情况下,大家吃苹果最好连皮带肉吃哦,每天吃一个苹果可不仅仅能够美容养颜了,还可以增强我们身体的抵抗力,对于现代人来说特别有好处。

上面给大家介绍的这些食物都是特别好的了,我们可以通过吃这样的食物来美容养颜了,夏季想要不被晒黑,那么就要每天吃这些食物了,可以帮助我们有效的美白养颜,还能起到非常强的保健功效,是女性朋友们要经常吃的。

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