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高考前吃什么能够提高记忆力-【新闻】

发布时间:2021-04-29 00:21:02 阅读: 来源:镰刀厂家

如果家里有高考生的话,我相信这个家庭的一切都会围绕着他转,而在中国应试教育中,考试往往是需要背书的,只要背熟了课文,记住了学习方法,这就准没错了。当然这也要求高考生们一定要记忆力好,正所谓记忆力好的人才可以拿下高考,读书也不费劲,那么问题来了,高考前吃什么提高记忆力?

菠萝

菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

橘子

橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。

贝类

碳水化合物及脂肪含量非常低,几乎是纯蛋白质,可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜,能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。

玉米

玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。

鱼类

它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

花生

花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。

通过小编的介绍,大家是不是对于高考前吃什么提高记忆力有了一定的认识,其实只有记忆力好了,学生才会喜欢上读书,而在学习中也比较快掌握学习方法,作为父母的,不要再给他们吃过多的营养品了,只需要给他们吃以上食物就足够了。

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