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图吃苹果的好处吃苹果的好处苹果居然有这10大健康功效-【新闻】

发布时间:2021-04-05 17:17:40 阅读: 来源:镰刀厂家

苹果,是我们日常生活中最为常见的水果,一年四季你都可在水果店中买到它。而它的食用方法也多种多样,除了可以直接食用外,还可用于榨汁饮用、煲汤、煮粥等。其实,食用苹果对人体健康有诸多的益处。那么,吃苹果的好处都有哪些呢?相信不少人都想知道。经过牛宝宝文章网小编了解,苹果居然有这10大健康功效。究竟是哪10大健康功效呢?想知道的朋友赶紧去看看吧!

吃苹果的好处:降压、预防便秘

6、保护心脏

吃苹果可以帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”--血栓。加州大学戴维斯分校的研究显示,每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁,可以减少血液中“坏胆固醇”的含量,防止动脉栓塞。一项欧洲的研究也显示,常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。

7、抗氧化

美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中,发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比,苹果里含有的栎精是最好的。所以,对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说,苹果是最好的食品。

8、降压

苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。

9、预防便秘

将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

10、美白养颜

苹果中的钙质以及维生素的含量非常的丰富,这些物质在进入身体之后具有美容的功效,能够很好的延缓机体衰老,保持青春美貌。另外,苹果中所含有的大量果胶能够令肌肤保持弹性有光泽。

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